Faktoren für ein langes Leben
11.12.2025
Longevity - auch Langlebigkeit genannt - hängt zu 50% von den Genen und zu 50%vom Lebensstil ab. Die individuelle Lebensweise hat einen großen Einfluss, um nicht zu erkranken und gesund alt zu werden.
Acht Faktoren für Langlebigkeit
- körperlich aktiv sein
- sich gut ernähren
- nicht rauchen
- gut mit Stress umgehen können
- nicht übermäßig Alkohol trinken
- gut und regelmäßig schlafen
- positive soziale Beziehungen pflegen
- nicht von Schmerzmitteln abhängig
Dr. Heinz-Wilhelm Esser geht der Frage nach, wie sich die eigene Lebenserwartung verlängern lässt - am liebsten bis 100 Jahre!
Über Forschung, Selbstversuche und die Geheimtipps von Super-Agern spricht er mit Dr. Julia Fischer.
Quelle: NDR | Visite vom 04.11.2024