LONGEVITY - auch Langlebigkeit genannt. Auf molekularer Ebene ist das Altern mit Prozessen wie oxidativem Stress, Telomerverkürzung, Proteinaggregation und DNA-Schäden verbunden. Die Funktion der Mitochondrien, sowie die Autophagie spielen eine wichtige Rolle im Alterungsprozess.
Interventionen, die die menschliche Gesundheitsspanne verlängern könnten:
Viele dieser Prozesse werden mit dem Alter fehleranfälliger und bieten somit mögliche Zielpunkte für Therapien. Dabei ist eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung entscheidend:
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Longevity - auch Langlebigkeit genannt - hängt zu 50% von den Genen und zu 50%vom Lebensstil ab. Die individuelle Lebensweise hat einen großen Einfluss, um nicht zu erkranken und gesund alt zu werden.
Welche Rezepte für ein langes und gesundes Leben funktionieren wirklich? Dr. Heinz-Wilhelm Esser geht der Frage nach, wie sich die eigene Lebenserwartung wirklich verlängern lässt - am liebsten bis 100 Jahre!
Der Ernährungs-Mediziner Dr. Matthias Riedl - gibt folgende Tipps:
Maßvoll Essen, Bauchfett reduzieren, Darmflora pflegen und Stress abbauen. Er erklärt auch, wie wichtig ein Sinn im Leben ist sowie Gemeinschaft und Sport, "damit kann man sich verjüngen".
